iCARE公式ブログ

世界一のヘルスケアカンパニーを目ざす株式会社iCAREの公式ブログです。

MOVE

永堀流スクワットチャレンジ

初めまして。 4月から中途入社しました永堀です。 初めての記事は私の日課について書きたいと思います。 私の日課はスクワット毎日60回です 少ないと思った方多いんじゃないでしょうか? でも、毎日継続するのって大変なんですよね。 普段の生活の負担に…

パーフェクトランニングクラブ / 超完全体

iCAREのランニング・エバンジェリスト安田です。 さて、過去にもすでに2回ブログでご報告させていただいたランニングクラブですが、今回は、新たな進化を遂げたランニングクラブの新形態についてご報告させていただこうと思います。 その新形態とはズバリ ワ…

カラダ改革月間☆

こんにちは。 メディカルスタッフの杉本です。 今月から、「カラダ改革月間☆」と名付け、 糖質制限ダイエット(ロカボ)と運動に取り組んでいます。 糖質制限ダイエット(ロカボ)とは? 一食あたりの糖質量を20~40gにする。これが大事です。というのも血…

『神様は、その人が越えられない壁は与えない』

そう聞いたことがあります。 神様、本当でしょうか。。 私はこの壁を登ることができるのでしょうか。。? 今、私の目の前にある壁。 それは・・・、 そう! ボルダリングの壁です!! こんにちは。メディカルスタッフのわたなべです。 先日、ボルダリング部…

私のリセット方法

はじめまして、デザイナーのミアです。 早いものでiCAREにジョインしてから半年ほど経ちます(あっという間ですね!)。 初めてのブログなので何について書こうか非常に悩みましたが、今回は私のすっきりリセット (休日・連休限定) 方法をお話できればと思いま…

偏頭痛が治った話

こんにちはー!菊池です。 突然ですが皆様は偏頭痛の経験はございますか? わたしは…あります。しかも、ある日突然偏頭痛に。。。 (偏頭痛ってめちゃくちゃ痛いのです。身をもって体験しました(T_T)) ある日突然、とは言え少し心当たりがありまして… という…

平昌オリンピック開催中!!

皆さんはどの競技に、または誰に注目していますか? 久々の投稿となりました、メディカルスタッフのワタナベです。 私のイチオシは男子スノーボードハーフパイプの平野歩夢選手です! 4年前のオリンピックの時に男子ハーフパイプの競技を見て 「すごい!!」…

ランニング部に参加してみた

こんにちは、エンジニアの上野です。 少し前までは寒くて朝も夜もつらかったですが、 最近、気温が上がってきて外に出やすくなりましたね! そんなわけで。 あのランニング部に参加してみました…! (部長が負傷や、路面が凍っている日があったりして、ラン…

初めてのボルダリング

こんにちは、カスタマーサクセスの佐藤です。 2018年もどうぞよろしくおねがいします。 さて、突然ですが先日人生初のボルダリングを体験してまいりました。 近所にボルダリング施設があり、普段はそれを外から見てるだけだった自分。 ボルダリングに対する…

ヨガでわかったこと

こんにちは、ワカバヤシです(^^) iCAREでは最近、空前絶後の運動ブームです! エンジニア安田によるランニングクラブの立ち上げ… icare.hatenablog.com 近々開催予定のボルダリングクラブ… ということで、今回は私が実はこっそり仕事帰りに通っている 【ホッ…

iCAREの奇跡 〜第一回ランニングクラブ開催〜

最近スーパーでトマトを買う時、何故かわからないけど「桃太郎」とかじゃなくて「走るトマト」を選んでしまう安田です。 走るトマト http://www.hashiru-tomato.com/ さて、前回ブログではiCARE初?のクラブ活動、ランニングクラブの第0.1回の様子をお伝えし…

セリヌンティウスと私

息子のクリスマスプレゼントを何にするか、まだ迷っている安田です。 さて、突然ですが株式会社iCAREはヘルスケアカンパニーです。 ヘルスケアのサービスを提供してるからには、トーゼンあなたたち自身はヘルシーなんですよね? って思う方、いらっしゃると…

【iCAREマラソン部】東京夢舞マラソンにでましたー!!!

お久しぶりです。 インターン生です。 今回はiCAREマラソン部で「東京夢舞マラソン」に参加してきましたー! 東京夢舞マラソンは、「今まで気づかなかった東京の魅力を再発見!」を テーマに楽しみながら参加できるイベントです(^^) 「コースのショートカッ…

運動不足の人はまず何から始めるべきか

こんにちは、iCARE最年長43歳の飯盛です。 この歳になると体にいろいろガタが出てきておりますが、ヘルスケアカンパニーにおいて健康不良は罪悪です。ただ、お恥ずかしいことに私は定期的な運動をしておりませんでした(告白) 慢性的な運動不足 学生時代は…

現代には進化したセルフケアが必要

こんにちは。iCAREの山田です。 今日は、働くひとの健康を創る上で大切な「セルフケア」についてお話します。 iCAREは、「働くひとの健康を創る」をVISIONとしていますが、 働くひとの健康を創るためには、2つのケアが必要です。 1つ目が会社が健康創りの…

帰宅の際に散歩してみました

iCAREの片岡です。 忙しいビジネスマン、ほんと毎日時間に追われてますよね… 運動が重要だとわかっていても、なかなか続かない。 かくいう私も運動の継続が課題だなと日々感じているものの、いろいろ理由をつけてついついサボってしまいます。 先日山田もブ…

『運動習慣』を継続するヒントを知れば健康なんてへっちゃら!!

こんにちは。 iCAREの山田です。 今日は『運動習慣』についてお話したいと思います。仕事でもそうですが、パフォーマンスを維持し良い結果を生み出すためには、習慣化が不可欠です。それは、プロ野球選手でも、営業でも、カウンセラーでも変わりません。最も…

社内の健康活動は「笑顔」を生む

みなさん、こんにちは。iCARE代表の山田です。 定期的に開催しているiCARE Timeで、パーソナルトレーナーの山野上さんに来ていただき、固くなっているカラダをスッキリしてもらったのでその報告です。 iCAREは「健康優良法人」に認定されるくらい、健康に対…

カリスマトレーナーによるオフィストレーニングを行いました!

みなさん、お久しぶりです! iCAREの健康担当、芝崎です! 先日AMAZONでfitbitを買ったのですが、 今や使う機能はサイレントアラームだけ… 結果的には人に迷惑をかけないスーパー目覚まし時計を1万円で買ったわけですが、 後悔はしていません! と、そんな芝…

健康診断でC判定がありました

こんにちは。昨日もまた人工蛹室のオオクワガタの蛹が一匹成虫になった、武蔵小山の昆虫博士(自称)ことiCAREイサカリです。 先日定期健康診断に行き、久々にバリウムを飲みました。いやぁ、あれは何度やっても嫌ですね。なぜ内視鏡検査にしなかったのか。…

運動してますか? 横浜マラソン奮闘記‼︎

CMOの片岡です。 我らがiCARE、日本を代表するヘルスケアカンパニーを自負するからこそ、働くメンバーには『二つの鉄の掟』があります。 一つ目の掟は、タバコを吸わないこと。 私、人生で一本も吸ったことないので、これは難なくクリアです。 二つ目の掟は…

お会いしたことのある方にも送りたい、初ブログ。

初めまして! iCAREの紅二点目、芝崎です。(前回、紅一点目のブログでさらりと紹介されてしまいました。) 12月1日からiCAREのメンバーとなり、現在、右往左往しながら頑張ってます! 今日はそんな芝崎に関して、恥ずかしながら少しだけ自己紹介をさせて…

六甲縦走完走‼︎ 56キロの登山道を踏破‼︎

CMO兼広報の片岡です。 iCAREでは、週に1回運動をすることが推奨されています。 週末、ジムに通ったり、ランニングしたりと、今は定期的に運動する習慣がついていますが、社会人なりたての頃は、かなり不摂生な生活を続けていました。 今回は、この週末「健…

iCARE代表の山田です。

はじめまして。 iCAREの代表をしております山田です。 iCAREオフィシャル・ブログに訪問して頂きありがとうございます。 このブログでは、弊社が考える「5つの健康テーマ」をもとに情報シェアしていきたいと思います。 5つとは... ・ EAT(食事) : ”何”…