iCARE公式ブログ

世界一のカンパニーケアを目ざす株式会社iCAREの公式ブログです。

一石二鳥のストレス解消法

 初めまして。

12月に入社いたしました、みなみと申します。

 

ブログというものを書くのは初めてで何を書いたらいいのか悩みました。愛犬の可愛さについてならたくさん書けるのですが...

                             

 

iCAREは法人向けヘルスケアサービスを提供している会社なので健康に関わる(それっぽい)事を書いてみようと思います。

 

iCAREの事業のひとつに”企業のストレスチェックの運用サポート”というものがあります。私自身ストレスチェックを行なったのはiCAREに入社して初めてだったのですが、自分のストレス度合いをグラフ等で目視できるのは面白いなぁと思いました。(ストレスチェックについて詳しく知りたい方は是非ホームページをご覧ください)

 

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いまはストレス社会といわれていて、大なり小なり悩みやストレスを抱えている方は多いと思うのですが、そんな時みなさんはどんな方法でストレス解消をしていますか??

 

大声で叫ぶ・友達と遊ぶ・買い物する・ひたすら寝る・運動する・美味しいものを食べる・おもしろ動画を見て笑う...など色々あると思います。

 

私もストレスがたまったときなどにやる事がいくつかありますので少しだけ紹介を。

 

① とにかく愛犬と一緒にいる!ʕ•ᴥ•ʔ(うちの愛犬です↓)

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一緒にいるだけで癒されてイライラしてた事も忘れます。そして愛犬のにおいを嗅ぐのが日課で、これをするととても落ちつきます。ほんとに。( ペットを飼っている方にはこの気持ちわかるはず )

 

...ですが私11月下旬に名古屋から東京へ引っ越してきまして、愛犬は実家の名古屋にいるため実家へ帰った時しか会えないし、においも嗅げません。さみしいです。

 

なので今は家族から写真を送ってもらったり、テレビ電話をして動く姿を見ています。早くホンモノに会いたいです。

 

 

② 車の中で大声で歌う!♪( ´θ`)

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これは自分ひとりの空間であることがポイントで、車の中なので大声出しても誰にも迷惑かけません。

 

赤信号で止まったときなど隣の車の人に見られることはあるかもしれませんが気にしません。やっぱりを大声出すというのはスッキリしますよね。

 

ですが車も実家に置いてあるためこれも今はできません...そのうち、ヒトカラデビューでもしてみようかと考えてます。

 

あれ?ストレス解消できてない?

 むしろストレスたまってる?と思った方、まだちゃんとありますよー!

 

③ 掃除する! ・:*+.ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ・:*.+

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私、割とキレイ好きで普段から掃除などするほうなのですが、イライラしたときなどに掃除は自宅で気軽にできるストレス解消法としてほんとにオススメです!

 

特に普段はそんなに掃除しないところをすると、とても没頭できイライラしていたことも忘れ、掃除が終われば家もキレイになり一石二鳥!!とてもスッキリしますよ。

 

食器棚やシューズボックスの中身を全部出して、棚を拭いて整理しながら片付けるのはとても気持ちいいです。

 

やはり普段から身の回りを整えていると気持ちよく生活できる気がします。

 

色々と書きましたが、みなさんそれぞれの方法でうまくストレスと付き合っていき、毎日健康で楽しく過ごせるといいなぁと思います。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。